お客様の声を3名様分追加しました

1月中旬ですね!
寒くて外に出たくないのですが、家の中も結構寒いので
結局犬の散歩で外に出て早足で歩いて、
家にたどり着いた時が一番暖かい(というか暑い)という感じです。

運動しないと体温が下がりがちなので
私は毎日風呂上りに10分だけ筋トレをしています。

以前はストレッチをしていましたが、ストレッチより筋トレがお勧めです。
しかも、スクワット10回とかそういう取り決めよりも
YouTube動画のマッチョなお姉さまお兄さまと一緒に体を動かすのがお勧めです。
こういう方々は回数ではなくて45秒とか1分単位でやっていますので
つらくてもきつくても(途中休んでしまっても)
停止ボタンを押さずに最後までやる!というのが大切だなぁと思います。

お客様の声を3名様分追加しましたので是非お読みください。
お客様の声2022年