穀物

玄米はいかにも健康に良いイメージがありますが、玄米は消化に悪いため、合わない方は避けた方がよいです。 玄米がお好きな方でも、ご自宅で発芽玄米にしてから食べるとおいしく、消化にも良いのでおススメです。 玄米の炊き方...