テオブロミンとは
テオブロミンは、カフェインと同じキサンチン系の成分で、
主にカカオやチョコレートに含まれています。
カフェインと比べると刺激は穏やかですが、
作用が比較的長く続くという特徴があります。
テオブロミンが含まれる食品
- カカオ
- ダークチョコレート
- ココア
これらの食品は、
「カフェインが少ないから安心」と思われがちですが、
テオブロミンの影響を受ける方もいます。
テオブロミンの感じ方には個人差があります
テオブロミンは、
人によって以下のような感じ方の違いが出ることがあります。
- 量が多いと違和感を感じる
- 夜に摂ると眠りにくくなる
- 後から疲れやすくなる
一方で、
少量であれば特に問題を感じない方もいます。
毛髪フードテストにおける位置づけ
毛髪フードテストでは、
テオブロミンを「合う・合わない」を断定する目的で
見ているわけではありません。
日常生活の中での体感を振り返るための
ひとつの参考情報として位置づけています。
このページについて
このページは、
テオブロミンという成分についての
考え方や捉え方を整理するためのものです。
体調に不安がある場合や、
不調が続く場合には、
医療機関などの専門家にご相談ください。