022家禽類（卵・鶏肉）

■ 相性チェックの結論：色がついたらどうする？

色がついたらどうする？ 卵や鶏肉に色がついた場合、自覚症状がなくても、日々の不快感（頭痛や重だるさ等）と食習慣が関係している可能性があります。

もし日常的な不調でお悩みなら、一つの選択肢として2週間程度、卵を引き算してみることをお勧めします。
引き算をすることで「体が楽になった」という体験をお持ちの方もいらっしゃいます。
一生引き算するわけではなく、不快なサインが落ち着いてきたら、少しずつ試すなど調整を行ってください。

【具体的な整え方のヒント】
加熱度合いを意識する: 生卵、卵かけご飯、半熟卵などは、引き算の対象として意識してください。

試すときの順番: 加熱処理されているカステラやクッキーなどは、比較的取り入れやすい傾向があります。
様子を見ながら再開する際の参考にしてください。

専門家への相談: 卵の成分が含まれている予防接種などがあります。
印がついた方は、必要に応じて医師に相談してください。

卵（白身）、卵（黄身）、アルブミン、鶏肉、ターキー、アヒル

■項目の特徴

成分について: 卵白に含まれるアルブミン等のタンパク質が主な要素ですが、卵白に反応がある場合は卵黄にも反応が見られることが多い傾向にあります。

隠れた家禽類: 安価なハムやソーセージ（JAS標準など）には、鶏・あひる・ターキーなどの肉が含まれていることがあります。