026甲殻類

■ 相性チェックの結論：色がついたらどうする？

色がついたらどうする？ 甲殻類に色がついた場合、成人期に突如発症し、その後も生涯続く可能性が高い項目であることを認識する必要があります。

甲殻類アレルギーは症状が強く出る傾向があり、特に摂取後に運動をすることで「運動誘発アナフィラキシー」を引き起こすリスクも指摘されています。
まずは対象となる食材を完全に「引き算」し、体調の安定を図ることを仕組み化してください。




【具体的な整え方のヒント】
グループ全体を避ける: 1つの甲殻類に反応がある場合、生物学的に近いグループ（エビ、カニ、ロブスター、ザリガニ）すべてを一旦引き算するのが安全です。

外食時のリスク管理: 魚とは生物学的に異なりますが、同じまな板や調理器具を共有するレストランでは「クロスコンタミネーション（交差汚染）」の恐れがあります。
店側に正確に伝える習慣を持ちましょう。

サプリメントの確認: グルコサミンはエビやカニの殻（キチン）が原料です。
医師と相談するか、トウモロコシ由来の「合成グルコサミン」や牛・サメ軟骨由来の「コンドロイチン」への切り替えを検討してください。

■対象項目