擬似穀類・雑穀（キーワード：ソバ、雑穀、キヌア）
2026年3月13日
擬似穀類・雑穀との相性と体の傾向 一般的に「雑穀」と呼ばれるものには、イネ科以外の植物（擬似穀類）が多く含まれます。 これらは栄養価が高く、小麦や米の代替品として注目されていますが、体質との相性によっては呼吸器系や皮膚に […]
トウモロコシ（キーワード：トウモロコシ、コーン）
2026年3月13日
トウモロコシとの相性と体の傾向 トウモロコシはイネ科の植物で、体質との相性によっては胃腸への負担として現れやすい傾向があると言われています。 「トウモロコシを直接食べていないのに、なんとなくお腹が張る」という方は、実は加 […]
玉ねぎやコーヒーが「今のあなた」に合わない理由。自然療法の観点で見るフェノール類リスト
2026年1月29日
フェノール類は、植物が紫外線や外敵から身を守るために作り出す成分で、特有の芳香を持つのが特徴です。有名な「ポリフェノール」もその一種。 これらは私たちの健康を力強くサポートしてくれる一方で、体質やその時のコンディションに […]
コーヒーを飲んで「数時間後」に感じる違和感。代謝物質「パラキサンチン」と「テオブロミン」の正体とは？
2026年1月15日
その違和感、実は「時間差」ではありませんか？ 「自分にはカフェインが合わないかも」と感じる時、あまり味が好きではないとか、飲んだ直後に胃が重いとか飲んだ直後のドキドキ感や手の震えをイメージする方が多いかな？と思います。 […]